你知道“自我探索”嗎？ 來這里，開啟青少年的自我成長旅程，發(fā)現(xiàn)獨特的你！
來源： 紫牛新聞
2025-07-12 13:32:00
揚子晚報網(wǎng)7月12日訊（通訊員 沈蕾 胡啟梅 記者 萬凌云 姜天圣 ）你知道“自我探索”嗎？在成長過程中，你的孩子是否也有這樣的感受：有時覺得自己不夠好，不知道自己的價值和優(yōu)勢？容易因為別人的看法否定自己，覺得不被理解？在和同學(xué)、家人相處時，總是擔心自己“不合群”？渴望更自信、更自在地表達真實的自己？
病區(qū)
如果你正在經(jīng)歷這些困惑，或者對自己充滿好奇，希望找到屬于自己的獨特光芒，那么“發(fā)現(xiàn)獨特的我——自我探索團體”或許可以為你帶來新的改變！
7月12日，記者從鎮(zhèn)江市精神衛(wèi)生中心（又名鎮(zhèn)江市五院）獲悉，無論是面對青春期的自我懷疑，還是日常生活中與他人的摩擦與不安，該院推出的“自我探索”團體輔導(dǎo)將幫助到你！這一團體不僅讓你能更深入地認識和接納自己的獨特性、學(xué)會欣賞自己與他人的不同，同時更能在小組支持中收獲自信和勇氣。
自我探索：發(fā)現(xiàn)獨特的你！
那么，什么是“自我探索”？該院精神康復(fù)科（心理健康調(diào)適中心）專家介紹，自我探索，是了解自己、成長自己的第一步。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，青少年時期是人格、自尊和人際關(guān)系快速發(fā)展的關(guān)鍵階段。如果此時無法建立積極的自我認同，就可能在未來的人際交往、學(xué)業(yè)和心理健康中埋下困惑和壓力。
但通過“自我探索”團體輔導(dǎo)，青少年可以在安全、尊重的環(huán)境中表達自我，獲得他人的理解和接納，逐步學(xué)會欣賞自己的閃光點。
病區(qū)
院方介紹，本次培訓(xùn)依托北京師范大學(xué)樊富珉教授的專業(yè)培訓(xùn)體系，系統(tǒng)引入了國內(nèi)領(lǐng)先的團體心理輔導(dǎo)方法與理念。與傳統(tǒng)的以講授為主的心理課程不同，本次“發(fā)現(xiàn)獨特的我”自我探索團體輔導(dǎo)強調(diào)體驗式學(xué)習(xí)，通過豐富多樣的互動活動、情景演練和小組分享，引導(dǎo)參與者在輕松、愜意、好玩的氛圍中認識自己、接納自己、欣賞自己。
值得一提的是，本次團體輔導(dǎo)的帶領(lǐng)者為該院心理健康調(diào)適中心周含芳博士（北京師范大學(xué)心理學(xué)博士）。課程設(shè)計融合心理學(xué)理論與實際體驗，注重實用性與參與感，旨在幫助每位參與者在輕松的氛圍中獲得自我探索的啟發(fā)與自信成長的動力，支持青少年在人際交往與自我認同的旅程中，邁出堅定而溫暖的一步。
記者進一步獲悉，此次團體輔導(dǎo)適用人群為青少年（12-18歲），并且對了解自我、探索自我、提升自信感興趣。此外，無重大軀體疾病。需要的孩子和家長可以電話預(yù)約：0511-88773828、0511-88773768。
校對 陶善工