女子擔心堵奶產(chǎn)后素食1個月，患上低鉀血癥！
來源： 紫牛新聞
2025-07-18 19:31:00
近日，南京市婦幼保健院產(chǎn)后保健門診接診了一位29歲的寶媽夏女士(化姓)。她在來院產(chǎn)后42天復查時，突發(fā)頭暈、手腳發(fā)麻、全身乏力。經(jīng)檢查，其血鉀濃度僅為3.11mmol/L（正常值3.5-5.1），被診斷為低鉀血癥。緊急補鉀治療后，血鉀回升，癥狀緩解。
接診醫(yī)生劉天嬌副主任醫(yī)師深入了解后發(fā)現(xiàn)，夏女士產(chǎn)后半月時遭遇“乳汁淤積”，隨后因擔心乳腺管堵塞，竟開始采用純素飲食。因為產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)不合理，導致夏女士體內(nèi)電解質(zhì)代謝紊亂，患上低鉀血癥。劉天嬌主任提醒，低鉀血癥一旦發(fā)生有可產(chǎn)生嚴重不良后果，值得所有新手媽媽警惕。
鉀元素是維持心跳、肌肉收縮和神經(jīng)傳導的關鍵電解質(zhì)。當血鉀濃度低于3.5mmol/L時，即為低鉀血癥。“乏力、手麻是最早期信號，換著還可能出現(xiàn)惡心、腹脹，甚至腸麻痹，心悸、心電圖異常(該患者就檢出竇性心動過緩)。嚴重時可致呼吸肌麻痹、心臟驟停。”劉天嬌主任介紹說。
產(chǎn)后媽媽其實是低血鉀癥的高發(fā)人群?！氨热缫蚣兯仫嬍常蝻嬍尺^于清淡、低鈉飲食等造成電解質(zhì)代謝失衡，又未能有效補充豆類、薯類等富鉀食物。此外，母乳每天會分泌約0.3g鉀，相當于成人日常所需鉀量的10%，額外增加了消耗?！眲⑻鞁芍魅谓忉屨f，產(chǎn)后媽媽激素波動也會影響電解質(zhì)平衡，基礎血壓/心率偏低者更易中招。
科學補鉀首先當然是食補，比如香蕉、土豆、菠菜、紫菜湯等都是不錯的選擇。不要盲目限鹽，鈉鉀協(xié)同才能維持體液平衡；不要長期單一飲食，素食者需增加豆類、堅果、全谷物等；不要忽視預警信號，出現(xiàn)持續(xù)乏力、手麻等癥狀，需立即就醫(yī)。
“素食媽媽在哺乳期每日需鉀量增至4-5g(比非孕期高30%)?？梢悦刻鞌z入1份豆制品，如豆?jié){、豆腐等；2種深色蔬菜+1份薯類；每周2次海帶或紫菜?！眲⑻鞁芍魅翁嵝眩斞獕撼掷m(xù)＜90/60mmHg或出現(xiàn)心慌、麻木的情況，需排查電解質(zhì)紊亂。
健康小貼士：一碗紫菜豆腐湯(紫菜10g+豆腐100g)可提供約2000mg鉀，相當于日需量的50%，是產(chǎn)后媽媽經(jīng)濟高效的“補鉀神器”！
通訊員 王凝嫣
揚子晚報/紫牛新聞記者 許倩倩
校對 石偉