撩起球衣快速擦汗，蘇超球員這個動作，要學(xué)！
來源： 紫牛新聞
2025-07-20 21:34:00
這個周末“蘇超”戰(zhàn)況依舊激烈！你有沒有注意到，賽場上球員們飛身拼搶、汗如雨下的身影，除了展示高超球技，更有一個動作頻頻出現(xiàn)：撩起球衣，快速擦拭臉上和脖子上的汗！南京鼓樓醫(yī)院皮膚性病科醫(yī)師孫冬紅介紹，這個看似不經(jīng)意的動作，恰恰是皮膚健康的“黃金救命符”，可以避免馬拉色菌的“攻擊”。
啥是馬拉色菌？為什么夏季更容易被馬拉色菌偷襲？孫冬紅介紹，馬拉色菌是一種天然存在于人類皮膚表面的真菌。平時老老實(shí)實(shí)，但一旦遇到 “濕熱+油汗”環(huán)境，它們會瘋狂繁殖，只需30分鐘就能指數(shù)級繁殖。它們會鉆入毛囊深處“吃喝拉撒”，同時“搞破壞”，引發(fā)劇烈炎癥。對于南京的市民來說，盛夏時節(jié)猛猛運(yùn)動還不擦汗，溫度（汗熱）+濕度（汗?jié)瘢?營養(yǎng)（皮脂），三要素齊備，不感染都難。因此在“蘇超”賽場上，球員們撩起球衣，快速擦拭臉上和脖子上的汗，其實(shí)也是皮膚健康的“黃金救命符”。
“作為一個跑了3年步的跑步愛好者，去年來到廣州，因?yàn)橄奶炫芡瓴患皶r擦干凈汗，導(dǎo)致脖子起了很多疙瘩，最后查出來是馬拉色菌毛囊炎?！庇浾咴诰W(wǎng)絡(luò)上搜索發(fā)現(xiàn)，其實(shí)受到馬拉色菌困擾的市民不在少數(shù)。隨著氣溫持續(xù)攀升，因胸口、后背反復(fù)出現(xiàn)“紅痘痘”而在就診皮膚科的人也絡(luò)繹不絕。那么夏季運(yùn)動究竟如何做才能讓馬拉色菌無處可“嗨”呢？專家指出，首先可以留意運(yùn)動服材質(zhì)，速干科技面料是首選項(xiàng)。另外，薄款護(hù)頸能物理導(dǎo)流汗液，是“護(hù)膚神器”。同時，輕薄“涂”層打底，比如運(yùn)動前可以用爽身粉或者爽身露薄涂容易出汗的身體部位，也可以通過吸濕、滑爽、造屏障的多重手段，阻隔真菌繁殖路。戶外運(yùn)動的時間最好選擇早5-7點(diǎn)/晚6點(diǎn)后，體感舒適汗更少。
孫冬紅建議，夏季戶外運(yùn)動可以帶上便攜裝抗菌濕巾或醫(yī)用酒精棉片，休息補(bǔ)水時，快速擦拭頸窩、耳后、鎖骨區(qū)。也可佩戴空頂帽或?qū)Ш箮?，為腦門汗開條“引流渠”，別讓它沖了脖子的“壩”。如果遇上了大汗“突襲”，也應(yīng)當(dāng)找到歇腳處，用速干袖輕壓吸走汗水。
“南京高溫高濕下，細(xì)菌復(fù)制快，趕早不趕晚。”專家指出，運(yùn)動后半小時是處理頸部汗液的黃金窗口期。運(yùn)動后應(yīng)立刻用柔軟干毛巾吸干汗液。重點(diǎn)按壓頸后、褶皺，有條件的記得趕緊換掉濕衣服。洗澡時，建議使用溫水和溫和沐浴露簡單清潔脖子區(qū)域，另外，也可以在洗澡后用吹風(fēng)機(jī)吹吹前胸后背等身體部位，更好地“消滅”真菌。
需要提醒的是，如果皮膚已經(jīng)出現(xiàn)了異樣，比如零星小紅點(diǎn)，可以自行冷敷鎮(zhèn)定，同時搖勻點(diǎn)涂爐甘石洗劑，可以幫助消紅止癢。但專家指出，千萬別自己把痘痘全都擠破。如果遇上成片紅色“痘痘”，這其實(shí)是多個毛囊同時發(fā)炎形成的紅疹，如果是頂著“小白頭”的膿皰則是感染嚴(yán)重的信號，如果遇上這樣的情況建議直接到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，早診早治。
揚(yáng)子晚報/紫牛新聞記者 呂彥霖
通訊員 王欣 屈峰
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