易烊千璽自曝刮痧后突發(fā)高燒，醫(yī)生提醒：4小時(shí)后再洗熱水澡更穩(wěn)妥
來源： 紫牛新聞
2025-09-05 17:58:00
9月4日，易烊千璽在成都演唱會(huì)上自曝，因嗓子不適，通過網(wǎng)上搜索教程自行進(jìn)行艾灸和刮痧。由于刮痧時(shí)用力過猛，其脖子和胸前出現(xiàn)大片紫紅色血痕，當(dāng)晚便引發(fā)高燒。不少人提醒，刮痧之后千萬不能洗澡。
江蘇省中醫(yī)院針灸康復(fù)科主治中醫(yī)師連曉陽指出，刮痧有明確的適應(yīng)癥與禁忌癥，并非所有人都適合?！巴ǔ＝ㄗh刮痧后至少等4小時(shí)再洗熱水澡，此外還要避免食用冷飲，防止冷熱交替對身體造成不良影響?！?/p>
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刮痧后發(fā)燒？多因風(fēng)寒入侵
4小時(shí)后再洗熱水澡更穩(wěn)妥
連曉陽告訴記者，從理論上講，刮痧本身并不會(huì)引起發(fā)燒。不過，刮痧后人體毛孔處于疏散狀態(tài)，此時(shí)若立即洗澡、吹空調(diào)，尤其是接觸冷水或冷風(fēng)，就非常容易引發(fā)風(fēng)寒感冒，進(jìn)而引發(fā)發(fā)燒癥狀。
連曉陽提到，作為一種中醫(yī)療法，刮痧不僅不會(huì)誘發(fā)疾病，反而能用于治療感冒發(fā)燒，是一種有效的保健手段。但需要注意的是，刮痧有明確的適應(yīng)癥與禁忌癥，并非所有人都適合?！绑w質(zhì)較差的人群一般不太適合刮痧，因?yàn)楣勿鹪谥嗅t(yī)里屬于瀉法，操作后可能會(huì)讓人感覺相對疲勞。對于這類體質(zhì)虛弱的患者，我們通常會(huì)建議采用艾灸或其他更合適的治療方法?！贝送猓袊?yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、有出血傾向者、孕婦等也不建議刮痧。
刮痧的適用范圍較為廣泛，其基本原理是通過打開人體毛孔，使局部小血管輕微受損后重新建立平衡循環(huán)。一方面，它能改善身體循環(huán)，對于頸椎病、腰痛、肩痛、膝關(guān)節(jié)痛以及頭痛等各類疼痛性疾病，都有著顯著的治療效果，活血化瘀的作用十分突出；另一方面，刮痧還涉及經(jīng)絡(luò)調(diào)理，針對不同疾病需選擇對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行刮拭，比如脾胃功能較差的人，可刮拭脾經(jīng)與胃經(jīng)；若本身體質(zhì)允許，且經(jīng)常出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況，適當(dāng)刮拭肺經(jīng)也會(huì)有一定的調(diào)理效果。
易烊千璽自曝因嗓子不適進(jìn)行刮痧。對此，連曉陽表示，用嗓過度一般可以采用針灸和刮痧的方法?！叭绻x擇刮痧，可重點(diǎn)刮拭天突穴和列缺穴，但從治療效果來看，針灸的效果會(huì)更理想一些。”
刮痧后要注意什么？
專家為你答疑
哪些情況不適合刮痧？連曉陽告訴記者，處于高熱狀態(tài)、皮膚破潰、特別疲勞或身體虛弱時(shí)，一般不建議進(jìn)行刮痧治療，尤其是大劑量的刮痧。
他特別提到，頸部刮痧需要格外謹(jǐn)慎。頸部分布著大量動(dòng)脈血管，若本身存在血管斑塊，刮痧動(dòng)作可能導(dǎo)致斑塊脫落，而且頸部前方有頸動(dòng)脈竇，對該部位進(jìn)行刺激，有可能引起血壓升高。
刮痧后有哪些注意事項(xiàng)？連曉陽特別提醒，一般建議等待 4 小時(shí)后再洗熱水澡，還要避免食用冷飲，防寒保暖也至關(guān)重要。尤其是在夏天，刮完痧后不能立即在空調(diào)下吹風(fēng)，以防引發(fā)感冒。飲食上也需注意保持清淡，避免大量食用肥甘厚膩的食物。
那么大眾能否在家自行刮痧呢？連曉陽指出，刮痧作為常規(guī)治療手段，在家進(jìn)行保健性質(zhì)的刮痧是可行的。比如出現(xiàn)胃腸不適時(shí)，可以刮脾經(jīng)和胃經(jīng)，對疼痛部位適當(dāng)輕刮也沒問題，操作部位可選擇小腿或四肢等相對安全的區(qū)域。“很多人看了網(wǎng)上的教程后，就隨意判斷身體哪些部位能刮、哪些不能刮，結(jié)果刮完后出現(xiàn)發(fā)熱或其他不適問題?！?/p>
連曉陽指出，如果身上有腫塊或硬物，就不適合對這些部位用力刺激。還有不少人認(rèn)為“不通則痛，痛則不通”，于是就用力刮拭想達(dá)到通絡(luò)的效果，可實(shí)際上很多部位并不適合強(qiáng)力刺激。
最后，連曉陽提醒，若身體出現(xiàn)不適，建議優(yōu)先到醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生判斷是否適合刮痧以及制定具體的刮拭方案，避免因自行操作不當(dāng)引發(fā)健康隱患。
通訊員 沈慶
揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?萬惠娟
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校對 陶善工