熱浪來襲，中大醫(yī)院專家支招孕產(chǎn)婦安然度夏攻略
來源： 紫牛新聞
2025-07-14 17:26:00
三伏天將至，出門5分鐘流汗2小時的模式早已開啟。這樣的酷暑天氣是中暑的高發(fā)時段，孕產(chǎn)婦作為特殊人群，稍有不慎就可能危及母兒健康。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院孕產(chǎn)婦診療中心主任、婦產(chǎn)科于紅主任醫(yī)師來給大家劃重點(diǎn)教孕媽寶媽們?nèi)绾伟卜€(wěn)度過“桑拿天”。
為何天熱容易中“暑”招
據(jù)介紹，我國疾病預(yù)防控制中心發(fā)布《公眾高溫中暑預(yù)防與緊急處理指南》。熱相關(guān)疾病表現(xiàn)為一系列從輕微到嚴(yán)重的病癥，包括熱疹、曬傷、熱痙攣、熱衰竭和熱射病。熱量是通過代謝產(chǎn)生的，環(huán)境梯度導(dǎo)致熱量的凈損失，以避免體溫過高。
于紅主任介紹，在炎熱的夏季，高溫、高濕、強(qiáng)熱輻射天氣可造成人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)、消化、神經(jīng)及泌尿系統(tǒng)等出現(xiàn)一系列生理功能改變，一旦機(jī)體無法適應(yīng)，引起正常生理功能紊亂，可能造成體溫異常升高，從而導(dǎo)致中暑。其他可能的影響因素包括年齡、肥胖、發(fā)熱、脫水、心臟病、精神病、血液循環(huán)不良、曬傷、藥物及飲酒等。此外，睡眠不足、過度勞累、精神緊張也是中暑的常見誘因。
孕產(chǎn)婦為何更怕熱
于紅主任介紹，老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同時應(yīng)注意，在高溫天氣里進(jìn)行重體力勞動或劇烈的體育運(yùn)動，即使是健康的年輕人也可能發(fā)生高溫中暑甚至死亡的情況。
專家解釋，孕產(chǎn)婦因基礎(chǔ)代謝率升高、血容量增加、孕激素水平升高、體重增加與散熱受限等生理特點(diǎn)，對高溫的適應(yīng)能力減弱；另外，也存在產(chǎn)熱-散熱失衡及母胎循環(huán)灌注受損的病理機(jī)制，需格外注意防暑以降低母兒風(fēng)險(xiǎn)。
防暑攻略，孕媽寶媽請記牢
于紅主任建議，孕產(chǎn)婦預(yù)防中暑首先要大量飲水、注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)、注意飲食及休息，穿著合適的衣服，孕產(chǎn)婦人群優(yōu)選物理防曬措施，如穿防曬衣、戴防曬帽等。此外注意仔細(xì)計(jì)劃行程，減少高溫天氣不必要的出行；盡量待在涼爽的環(huán)境里，不要將嬰幼兒或兒童單獨(dú)留在車?yán)铩?/p>
專家特別提醒，對于剛生完寶寶處于產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦“坐月子”的時候，老一輩的人怕產(chǎn)婦會受風(fēng)著涼，就給產(chǎn)婦過度穿衣服蓋被子。在炎熱的夏天也不開窗通風(fēng)，不讓吹風(fēng)扇或者用空調(diào)，此時產(chǎn)婦極易發(fā)生中暑。建議產(chǎn)婦與丈夫?qū)胰俗龊脺贤ǎv解產(chǎn)褥期中暑的誘因， 保持居室通風(fēng)，避免室溫過高，產(chǎn)婦穿衣要寬大透氣，有利于散熱，以舒適為宜。
專家建議，炎炎夏日，請務(wù)必做好防暑降溫及時補(bǔ)水、合理防曬、減少高溫暴露并關(guān)注身體發(fā)出的預(yù)警信號。若出現(xiàn)頭暈、乏力等中暑癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處休息，必要時就醫(yī)。
通訊員：劉敏
揚(yáng)子晚報(bào)紫牛新聞記者：萬惠娟
校對 陶善工