明星、網(wǎng)紅頻因焦慮癥登上熱搜！專(zhuān)家提醒：無(wú)誘因過(guò)度焦慮超3個(gè)月，需就醫(yī)
來(lái)源： 紫牛新聞
2025-08-07 19:23:00
近日，歌手陳奕迅自曝因壓力過(guò)大患上焦慮癥；演員于娜透露，自己因焦慮癥服藥導(dǎo)致體重飆升至180斤；千萬(wàn)網(wǎng)紅“彩虹夫婦”中的丈夫郭斌也因焦慮癥住院……一時(shí)間，焦慮癥成為熱搜上的“?？汀?，不少網(wǎng)友紛紛擔(dān)憂(yōu)：自己日常工作壓力大、生活不如意，長(zhǎng)期處于焦慮情緒中，會(huì)發(fā)展成焦慮癥嗎？
焦慮癥患者自訴
身體在替情緒“說(shuō)話(huà)”
焦慮，是一種大部分人都會(huì)有的情緒，而焦慮癥則是一種會(huì)嚴(yán)重影響生活的心理疾病。近年來(lái)，不少公眾人物自曝患上焦慮癥，在社交平臺(tái)，也有不少網(wǎng)友分享患焦慮癥的經(jīng)歷。阿貍（網(wǎng)名）與焦慮癥相伴已有五年。最初，人多的場(chǎng)合總會(huì)讓她莫名陷入“即將暈倒”的恐慌，次數(shù)多了，這種恐懼便漸漸演變成對(duì)人群的排斥。餐廳、廣場(chǎng)、商場(chǎng)等人流密集的地方，她都會(huì)刻意回避，因?yàn)榭倱?dān)憂(yōu)“自己會(huì)當(dāng)眾暈倒”。
漸漸地，她身體出現(xiàn)的“小毛病”越來(lái)越多：坐在沙發(fā)上猛地起身時(shí)，眼前會(huì)突然發(fā)黑，心口陣陣發(fā)虛、心悸；深夜入睡后，常常被呼吸不暢、鼻塞等問(wèn)題困擾，一次次從淺眠中驚醒。直到接受規(guī)范治療后，焦慮癥逐漸好轉(zhuǎn)，她才意識(shí)到，恐懼正是這一切癥狀的根源。
另一位網(wǎng)友小童（化名）則表示，焦慮癥引發(fā)的恐懼感與普通的“害怕”截然不同：“它沒(méi)有具體對(duì)象，有時(shí)就算想逃跑，也不知道該往哪里逃。這種恐懼源于自身想象，最終以各種癥狀體現(xiàn)在身體上?！?/p>
從焦慮情緒到焦慮癥
哪些因素會(huì)“推波助瀾”？
焦慮情緒會(huì)發(fā)展成為焦慮癥嗎？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師徐治指出，焦慮情緒的產(chǎn)生是內(nèi)因與外因共同作用的結(jié)果。
內(nèi)因主要涉及個(gè)人性格基礎(chǔ)和天生易感性，包括遺傳風(fēng)險(xiǎn)（家族史）、大腦神經(jīng)遞質(zhì)（如血清素）失衡等。部分人天生敏感或具有“焦慮型人格特質(zhì)”，這構(gòu)成了他們對(duì)壓力更易產(chǎn)生負(fù)面情緒的內(nèi)在基礎(chǔ)。外因則是外部環(huán)境的各種壓力，如工作壓力、家庭負(fù)擔(dān)、人際關(guān)系困擾等，是誘發(fā)焦慮的直接導(dǎo)火索?！皞€(gè)人內(nèi)在的易感性決定對(duì)壓力的‘抵抗力’強(qiáng)弱，外部壓力大小則決定是否會(huì)‘突破’這道防線(xiàn)。”徐治解釋道。
“面對(duì)相同壓力環(huán)境，有人安然無(wú)恙，有人卻會(huì)發(fā)病，關(guān)鍵在于天生易感性的差異。當(dāng)壓力不斷累積超出個(gè)人承受閾值時(shí)，焦慮情緒就可能發(fā)展為焦慮癥?！彼龔?qiáng)調(diào)。
徐治介紹，正常焦慮與焦慮癥存在顯著區(qū)別：正常焦慮通常由具體事件觸發(fā)（如考試前緊張），事件結(jié)束后可自行緩解；而焦慮癥的擔(dān)憂(yōu)無(wú)明確對(duì)象，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)（往往達(dá)數(shù)月以上），且難以通過(guò)自我調(diào)控消除。此外，焦慮癥患者還會(huì)伴隨顯著的植物神經(jīng)癥狀、肌肉緊張及運(yùn)動(dòng)不安，部分患者甚至?xí)霈F(xiàn)瀕死感、窒息感或失控感。
焦慮癥需終身服藥？
首次發(fā)作一年可停
據(jù)了解，焦慮癥大致可分為兩大類(lèi)型，分別是廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）。70%的焦慮癥患者還伴有抑郁癥狀，對(duì)生活缺乏信心和樂(lè)趣，不愿與人交談、活動(dòng)少、反應(yīng)緩慢等。
“如果超過(guò)3個(gè)月處于沒(méi)來(lái)由的過(guò)度焦慮中，可考慮去醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生尋求幫助?！毙熘翁岬?，目前臨床上焦慮癥的診斷主要依靠醫(yī)生訪(fǎng)談評(píng)估和量表測(cè)量，基于生物標(biāo)志物的診斷方法仍處于研究階段，尚未應(yīng)用于臨床。治療方式則包括藥物治療及心理治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)療法等非藥物治療。
陳奕迅自曝確診焦慮癥后不敢停藥，徐治分析，可能是療程未完成或發(fā)病的應(yīng)激因素還沒(méi)有解除?！笆状伟l(fā)作一般需持續(xù)治療9個(gè)月到一年左右才考慮停藥，雖然存在一定復(fù)發(fā)比例，但并非所有患者都會(huì)復(fù)發(fā)?！彼岬?，焦慮癥復(fù)發(fā)常與多種復(fù)雜因素有關(guān)。
不少人因擔(dān)心發(fā)胖而私自停藥，徐治澄清，抗抑郁抗焦慮藥物中只有部分會(huì)引起發(fā)胖，“同一種藥物對(duì)不同人反應(yīng)不同，存在個(gè)體差異。如果服藥后出現(xiàn)發(fā)胖情況，可以向醫(yī)生提出換藥?！?/p>
如何緩解焦慮情緒與焦慮癥？徐治建議，首先要學(xué)會(huì)感知自身的壓力狀態(tài)，并主動(dòng)采取措施減少壓力來(lái)源；其次，可嘗試進(jìn)行呼吸訓(xùn)練、正念冥想，同時(shí)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的睡眠習(xí)慣；此外，音樂(lè)療法、養(yǎng)寵物等方式也能對(duì)情緒調(diào)節(jié)起到一定幫助作用。
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校對(duì) 陶善工