30歲白領(lǐng)體檢發(fā)現(xiàn)高血壓，專家：年輕化趨勢敲響警鐘，科學(xué)防治是關(guān)鍵
來源： 紫牛新聞
2025-12-02 20:02:00
“我平時頭不暈、心不慌，感覺自己身體好得很，怎么年紀輕輕的就高血壓了？”30歲的白領(lǐng)小季（化名）看著體檢報告上的血壓數(shù)值，一臉不敢置信。小季的經(jīng)歷并非個例。江蘇省中醫(yī)院主任醫(yī)師、南京仁品耳鼻喉專科醫(yī)院特聘專家董新民指出，過去被認為是“老年病”的高血壓，正悄然侵襲著年輕一代。
高血壓“盯上”年輕人，癥狀隱匿要警惕
臨床數(shù)據(jù)顯示，近年來高血壓的發(fā)病年齡正顯著前移，甚至有二三十歲的年輕人也開始加入了高血壓患者的行列。
專家分析，年輕人高血壓發(fā)病率的上升與多重因素有關(guān)。首先是不健康的生活方式：熬夜、睡眠不足及高鹽、高脂、高糖的外賣飲食結(jié)構(gòu)普遍；職場壓力大、精神持續(xù)緊張；久坐不動、缺乏體育鍛煉等。其次是肥胖問題日益年輕化，體重超標(biāo)直接推高了高血壓的風(fēng)險。這些因素共同作用，導(dǎo)致血管提前老化，心臟負荷加重，最終引發(fā)血壓升高。
“年輕人高血壓最危險的地方在于其隱蔽性，像小季這樣，沒有頭暈、頭痛等典型不適癥狀的患者占了相當(dāng)大的比例?！倍旅裰魅谓ㄗh年輕人，尤其是有高血壓家族史、肥胖、長期熬夜的高危人群，可以在家中自備一臺電子血壓計，養(yǎng)成定期監(jiān)測血壓的習(xí)慣。“需在不同時間、安靜狀態(tài)下多次測量，當(dāng)非同日3次測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，就應(yīng)高度警惕，及時就醫(yī)。”
改變生活方式，正確看待降壓治療
長期血壓偏高，會導(dǎo)致動脈硬化、心肌肥厚，增加腦卒中、心肌梗死、心力衰竭、慢性腎病及視網(wǎng)膜病變的風(fēng)險。因此，專家呼吁，公眾應(yīng)提高對高血壓的認知，科學(xué)防治，有效降低心腦血管疾病風(fēng)險。
董新民主任建議，年輕人要及時預(yù)防出現(xiàn)血壓問題，飲食上要減少鹽、糖、油的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物；每周進行150分鐘以上的中等強度運動；要規(guī)律作息，避免熬夜；控制體重，避免肥胖；同時要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力。
對于已確診高血壓的年輕人，董新民主任特別強調(diào)，不能因癥狀不明顯就忽視治療。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，堅持每天服藥，不可隨意停藥，自行停藥造成血壓的大幅波動比單純高血壓更危險。服藥期間要定期監(jiān)測、定期復(fù)查，讓醫(yī)生評估藥物的療效和監(jiān)測可能的副作用（如肝腎功能、電解質(zhì)等），部分降壓藥長期使用可能會影響性功能，如果出現(xiàn)也要坦誠告訴醫(yī)生，及時調(diào)整用藥，找到最適合自己的降壓藥。同時，年輕人的高血壓也需要警惕是否其他疾病引起（如腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤、原發(fā)性醛固酮增多癥、睡眠呼吸暫停綜合征等）及時咨詢醫(yī)生安排相關(guān)檢查來排查。如果找到病因并治愈，高血壓可能無需終身服藥。
每周五上午，董新民主任將應(yīng)邀蒞臨南京仁品耳鼻喉?？漆t(yī)院坐診，有需要的市民可以致電官方電話025—57888888或前往醫(yī)院導(dǎo)診臺等方式提前預(yù)約，科學(xué)認知、主動管理，安然度過寒冷的冬季！
通訊員 趙鈺
校對 朱亞萍