民間健身團隊風采展示｜常州市溧陽市咕咚跑團：引領(lǐng)全民健身 跑出城市活力
來源： 紫牛新聞
2025-10-15 16:15:00
近年來，全省各地民間健身團隊蓬勃發(fā)展，成為基層全民健身活動、科學健身指導的重要載體，為講好基層體育故事，展示健身團隊風采，江蘇省體育總會特別策劃了“民間健身團隊風采展示活動”。讓我們一同走近民間健身團隊，聆聽他們的故事，感受他們的熱情，共繪“體育讓生活更美好”的幸福圖景。
在風景秀麗的溧陽市，有一群熱愛奔跑的人。他們以腳步丈量城市的土地，用汗水詮釋對運動的熱愛。溧陽市咕咚跑團作為本地具有影響力的跑步團體之一，正以蓬勃的朝氣和積極的精神，帶動越來越多群眾加入全民健身的熱潮中。
咕咚跑團成立于2015年，以“快樂奔跑，健康生活”為宗旨，從最初寥寥數(shù)人，逐步發(fā)展成300多人的大家庭。成員來自各行各業(yè)，有朝氣蓬勃的年輕人、經(jīng)驗豐富的職場人士，也有熱愛生活的退休老人。盡管年齡、職業(yè)不同，但大家都因?qū)ε懿降墓餐瑹釔鄱嗑郏黄鹣硎鼙寂軒淼目鞓放c健康。
跑團每周組織例跑活動，提前規(guī)劃5至10公里不等的路線，滿足不同水平跑者的需求。每次活動都安排專業(yè)領(lǐng)跑員帶領(lǐng)大家熱身、跑步、拉伸，同時配備有急救經(jīng)驗的跑者，確保每個人在安全的前提下享受跑步樂趣。跑團還根據(jù)團隊成員年齡、體能、基礎(chǔ)和目標，量身定制涵蓋訓練內(nèi)容、強度、頻率及飲食休息建議的計劃。在執(zhí)行中還會及時調(diào)整優(yōu)化，進一步提升了隊員們的積極性，促進了跑團整體水平提高。
為增加趣味與挑戰(zhàn)，跑團定期舉辦主題跑步活動。尤其在重要節(jié)日，如聯(lián)合其他跑團共同組織新年跑、勞動節(jié)跑、端午跑、國慶跑等。不僅如此，跑團還結(jié)合季節(jié)與社會熱點，開展春日櫻花跑、夏日熒光跑、童心回味跑、公益環(huán)保跑等特色活動?；顒又校蠹疑碇y(tǒng)一服裝，精神抖擻，整齊前行，成為一道流動的風景線。成員之間互相鼓勵、陪伴，分享技巧，歡聲笑語回蕩在溧陽1號公路、公園和操場上。
跑步不僅是對速度與耐力的考驗，更是對自我的挑戰(zhàn)和超越。據(jù)不完全統(tǒng)計，跑團每年舉辦各類跑步活動十次以上，累計參與超3000人次。
作為倡導者和踐行者，咕咚跑團始終致力于傳播健康生活理念。通過舉辦活動、線上線下宣傳、與學校社區(qū)合作等方式，提升知名度和影響力，讓更多人了解并加入跑步行列。同時，隊員們以身作則，向身邊人展示跑步帶來的健康與快樂，引導他們樹立正確健康觀念。
在團隊建設方面，團隊定期組織跑步知識講座、技能培訓，提高成員水平與知識儲備。同時注重以“老帶新”、“一對一幫扶”等方式對新成員進行培養(yǎng)引導，幫助他們適應跑團生活，融入大家庭，實現(xiàn)跑團規(guī)模穩(wěn)步擴大和成員素質(zhì)不斷提升。
團隊還積極參與“公益環(huán)保跑”等公益活動，以奔跑助力社會公益，傳遞正能量。通過深化與公益組織合作，開展關(guān)愛弱勢群體、環(huán)保、教育支持等多形式公益活動，提升成員社會責任感，樹立團隊的良好形象。
溧陽市咕咚跑團作為全民健身的積極推動者，以豐富的活動、創(chuàng)新的舉措和顯著的社會影響，成為溧陽市體育事業(yè)的重要力量。未來，團隊將繼續(xù)秉承初心，不斷努力，帶領(lǐng)更多人在健康道路上奔跑，為溧陽全民健身事業(yè)做出更大貢獻。
校對 胡妍璐