成為一束光，全盲女孩的“鐵人”之路
來源： 南方+
2025-12-03 19:08:00
11月27日，肇慶硯陽(yáng)湖畔，全國(guó)第十二屆殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)暨第九屆特殊奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)（以下簡(jiǎn)稱“殘?zhí)貖W會(huì)”）鐵人三項(xiàng)賽場(chǎng)，全盲運(yùn)動(dòng)員楊曉婷在引導(dǎo)員譚嘉怡的牽引下，踉蹌沖線，完成750米游泳、20公里自行車、5公里跑步的高強(qiáng)度賽程。
2025年11月27日，楊曉婷在引導(dǎo)員譚嘉怡的牽引下，完成“殘?zhí)貖W會(huì)”鐵人三項(xiàng)比賽。
腰間舊傷撕扯讓她無法挺直脊背，體力透支讓她嘴唇發(fā)白，這個(gè)向來笑著扛事的姑娘，淚珠悄然砸在運(yùn)動(dòng)服上：“這一年太漫長(zhǎng)了，想放棄的時(shí)候太多，但能完賽就是勝利。”
“真棒，恭喜我自己！”當(dāng)指尖觸碰到銅牌上的盲文時(shí)，釋然的笑容終于漫過她的嘴角。這位賽道上的 “鐵人”，還有另一個(gè)特殊身份——廣東首位使用盲文試卷參加普通高考的全盲考生。從書桌到賽道的蛻變，藏在三個(gè)刻骨銘心的瞬間里，每一幕都寫滿她對(duì)抗黑暗、突破自我的勇氣。
▎第一個(gè)800米
高二那年，視網(wǎng)膜色素變性?shī)Z走了楊曉婷的視力，她被迫輟學(xué)。但她靠著自學(xué)盲文，在2019年成為廣東首位使用盲文試卷參加普通高考的全盲考生，成功考入潮汕職業(yè)技術(shù)學(xué)院。憑借不服輸?shù)捻g勁，她又通過“專升本”考入廣東白云學(xué)院社會(huì)工作專業(yè)，于2024年7月順利本科畢業(yè)。
2019年，楊曉婷在潮汕職業(yè)技術(shù)學(xué)院上課。
畢業(yè)后，抱著“多體驗(yàn)人生又能學(xué)游泳”的想法，在家人鼓勵(lì)下，楊曉婷加入廣東省殘疾人鐵人三項(xiàng)隊(duì)伍，開啟全新挑戰(zhàn)。
剛?cè)腙?duì)時(shí)，楊曉婷還是游泳基礎(chǔ)極差的“旱鴨子”。她要攻克的第一個(gè)難關(guān)，就是學(xué)會(huì)游泳。
2024年11月1日，楊曉婷在廣西進(jìn)行游泳訓(xùn)練。
全盲的她在水中無法辨明方向，頻繁撞水線、嗆水，只能靠教練手把手矯正動(dòng)作。為高效總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，每天訓(xùn)練結(jié)束后，她都會(huì)在電腦上詳細(xì)記錄訓(xùn)練內(nèi)容、收獲體會(huì)、存在問題及解決對(duì)策。
入隊(duì)兩個(gè)月后，她向800米游泳目標(biāo)發(fā)起沖擊。
50 米、100 米、200 米…… 泳池邊道上，只有呼吸聲與心跳聲相伴，動(dòng)作生疏的她游得很慢，但每多完成100米，她的內(nèi)心就多了一分堅(jiān)定。
“再游一米就好，再堅(jiān)持一會(huì)就好?！睉{著這份執(zhí)念，她在45分鐘后終于觸碰到池壁，轉(zhuǎn)身抱住前來接應(yīng)的引導(dǎo)員魏靜。當(dāng)晚的訓(xùn)練日記里，她寫下：“我學(xué)得慢、游得慢，但我堅(jiān)持向前，總能做到的！”
2024年12月，楊曉婷在媽媽的陪同下前往教師資格證面試考場(chǎng)。
在訓(xùn)練間隙，楊曉婷也沒停下向前的腳步——擠時(shí)間備考小學(xué)英語(yǔ)教師資格證。聽網(wǎng)課、練試講……最終順利通過面試。
訓(xùn)練結(jié)束后，楊曉婷在接送大巴上睡著了。
▎與自己和解
“我坐在車?yán)?，聽到車窗外他們與我道別的聲音，眼淚差點(diǎn)掉下來?！苯衲?月，楊曉婷提著行李離開訓(xùn)練基地時(shí)，以為自己再也不會(huì)回來。
彼時(shí)，臀部肌肉勞損、肩袖損傷的舊傷反復(fù)，讓她的每一次訓(xùn)練都伴隨著劇痛。同時(shí)，考研備考進(jìn)度嚴(yán)重滯后。“訓(xùn)練完累得倒頭就睡，根本‘看’不進(jìn)書，像泄了氣的氣球”。
廣西柳州，測(cè)試賽成績(jī)很不理想，曉婷有些沮喪。
讓她最崩潰的是一次綜合測(cè)試。下到泳池后，冰冷的池水讓她直打哆嗦，測(cè)試成績(jī)很不理想。她陷入自我懷疑：“我是不是真的適合當(dāng)運(yùn)動(dòng)員？” 姐姐分享“半馬”經(jīng)歷時(shí)的一句“累了就歇一歇，不用逼自己太緊”，給了她“退一步”的勇氣。
當(dāng)她向教練張兆政提出暫停訓(xùn)練回家養(yǎng)傷的申請(qǐng)時(shí)，教練未曾多勸，只說“想回來的時(shí)候，隊(duì)伍隨時(shí)歡迎你”，隊(duì)友們的送別更讓她滿心不舍。
廣西柳州，楊曉婷與引導(dǎo)員魏靜進(jìn)行跑步訓(xùn)練。
回家后的日子，楊曉婷一邊在廣東省中醫(yī)院治療傷病，一邊備戰(zhàn)考研，同時(shí)堅(jiān)持體能訓(xùn)練。
楊曉婷的腰傷在廣東省中醫(yī)院接受治療。
有一天晚上，她偶然翻到之前發(fā)給同學(xué)的聊天記錄：“想試試鐵三，想看看自己能走多遠(yuǎn)?！彼蝗磺逍眩骸拔耶?dāng)初參加訓(xùn)練不是為了拿名次，是為了多體驗(yàn)、多嘗試，怎么能遇到一點(diǎn)困難就放棄？”
家人的包容給了她底氣——媽媽說“累了就回家，想練了就回去，我們都支持你”，爸爸則只有五個(gè)字“你開心就好”。
“我想回來訓(xùn)練。”2025 年 9 月，楊曉婷撥通了教練的電話，聲音帶著堅(jiān)定。這一次的回歸，她學(xué)會(huì)了平衡：早上6點(diǎn)起床背單詞，訓(xùn)練結(jié)束后用手機(jī)聽考研課程。她專注于“不跟別人比，只跟自己比”，累卻內(nèi)心踏實(shí)。
肇慶，楊曉婷（左一）與引導(dǎo)員譚嘉怡進(jìn)行自行車訓(xùn)練。
▎恐懼里生出勇氣
“有一個(gè)瞬間，我真的覺得自己可能游不回去了?！睔?zhí)貖W會(huì)賽前公開水域訓(xùn)練的意外，至今仍讓楊曉婷心有余悸。
賽前腰傷已影響騎車，加之當(dāng)天氣溫下降、湖水偏冷，她下水?dāng)?shù)百米后，腰部拉扯感襲來，腿像灌了鉛一樣發(fā)不出力，下半身一個(gè)勁兒往下沉。
游泳水平本就不算高的她，只能頻繁在蛙泳與自由泳間切換，可越換越亂，體力快速透支，換氣也變得困難。更糟糕的是，蛙泳蹬腿時(shí)，她不小心蹬掉了引導(dǎo)繩——那是她與引導(dǎo)員之間唯一的“紐帶”。
好在有劃皮劃艇保障，才避免了意外發(fā)生。
重新出發(fā)后，面對(duì)引導(dǎo)員和隊(duì)友的多次詢問，楊曉婷始終堅(jiān)持“沒事，可以繼續(xù)”，心里想著“比賽若遇此情況，也得堅(jiān)持游回去”，最終咬牙游到終點(diǎn)。
起水后楊曉婷體力嚴(yán)重透支，被緊急送往醫(yī)院。診斷結(jié)果為過度疲勞加舊傷復(fù)發(fā)，需要休息。但躺在病床上的她想的卻是“下次遇到這種情況該怎么應(yīng)對(duì)”。
11月27日，肇慶硯陽(yáng)湖，楊曉婷完成游泳賽段時(shí)，已經(jīng)累得直不起身。
出院后，她與引導(dǎo)員一起梳理所有可能的突發(fā)情況，并制定應(yīng)對(duì)方案：“提前遇到了最壞的情況，比賽時(shí)就沒什么好怕的了。”
殘?zhí)貖W會(huì)比賽當(dāng)天，再次踏入公開水域的楊曉婷雖還是有些緊張，卻更多了份沉著，“完成最難的游泳賽段時(shí)，心里特別踏實(shí)——我戰(zhàn)勝了恐懼。”
訓(xùn)練之余，楊曉婷與隊(duì)友一同體驗(yàn)電動(dòng)輪椅。
回首這一年，楊曉婷笑著說“自己更棒了”：“面對(duì)黑暗與未知，我還是會(huì)害怕、會(huì)恐懼，但現(xiàn)在的我，能更勇敢地去面對(duì)它了。”
如今，楊曉婷又馬不停蹄投入了考研備考，在逐光的道路上繼續(xù)前行。她說：“我只是不想因?yàn)榭床灰姡桶讶松^成‘單選題’?！?/p>
策劃：王溪勇 王海軍
統(tǒng)籌：張由瓊 吳少敏
編導(dǎo)：許舒智 張梓望
攝影/文字：張梓望 許舒智 汪祥波 梁鉅聰 盧逸軒
剪輯：許舒智
設(shè)計(jì)：譚唯 潘潔
編輯：龍達(dá)洋
校對(duì)：藍(lán)淑茹
審核：曾強(qiáng)