鹽南高新區(qū)新河街道聚亨社區(qū)公益太極劍 共享健康生活
來(lái)源： 紫牛新聞
2025-12-19 17:16:00
12月17日上午8時(shí)，在鹽南高新區(qū)新河街道聚亨社區(qū)太極健身站內(nèi)，一場(chǎng)充滿傳統(tǒng)文化韻味的太極劍在這里正式開(kāi)啟?；顒?dòng)由專業(yè)資深教練現(xiàn)場(chǎng)公益授課，通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式，帶領(lǐng)居民感受太極劍的獨(dú)特魅力。
活動(dòng)在悠揚(yáng)的古樂(lè)聲中拉開(kāi)帷幕，專業(yè)教練帶社區(qū)老人們學(xué)習(xí)太極劍的劍法、舒展筋骨。教練首先給大家介紹了太極劍的組成部分：包括劍身、護(hù)手、劍柄、劍鐓和劍鞘。以及如何拿劍的動(dòng)作要領(lǐng)，老人們學(xué)習(xí)得非常認(rèn)真。
“太極劍動(dòng)作柔和、舒緩、易學(xué)易練、適量運(yùn)動(dòng)，能夠祛病延年，健體強(qiáng)身。太極劍是特別適合老年人的一項(xiàng)健身活動(dòng)?！苯叹毾蚓用裰v解了太極劍的歷史淵源與強(qiáng)身健體功效，強(qiáng)調(diào)其“剛?cè)岵?jì)、形神合一”的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。隨后，系統(tǒng)演示了太極劍經(jīng)典套路32式完整演練，針對(duì)招式銜接、勁力轉(zhuǎn)換等關(guān)鍵環(huán)節(jié)展開(kāi)細(xì)致解析。
老人們專注觀摩教學(xué)示范，學(xué)習(xí)了太極劍的招式，尤其在“云劍回環(huán)”“提膝點(diǎn)劍”等標(biāo)志性動(dòng)作訓(xùn)練中，眾人屏息凝神體會(huì)腰胯帶動(dòng)劍鋒的發(fā)力韻律?！敖叹毜慕虒W(xué)方法通俗易懂，特別適合我們老年人，每個(gè)動(dòng)作都分解得很細(xì)致，讓我才學(xué)的太極劍，也能很快跟上動(dòng)作。”71歲的社區(qū)居民張爺爺開(kāi)心地說(shuō)。
太極劍活動(dòng)不僅豐富了居民業(yè)余文化生活，提升了老年人健身熱情，讓老人們?cè)趶?qiáng)身健體的過(guò)程中，切身領(lǐng)略到中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的深厚底蘊(yùn)。
通訊員李丹丹 李建霞
校對(duì) 陶善工